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食事管理

横から見た体が太い原因と対策|薄く見えるシルエットをつくる方法

●横から見た体が太い原因と対策|薄く見えるシルエットをつくる方法 こんにちは。鍼灸師・整体師・パーソナルトレーナーの 古庄光祐 です。 「正面から見るとそんなに太ってないのに、横から鏡を見ると体が分厚い…」そんな風に感じたこと、ありませんかReadMore
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「軽やかにキレイに!立ち仕事も旅行も楽しめる体づくり」のメルマガ

●「軽やかにキレイに!立ち仕事も旅行も楽しめる体づくり」のメルマガ こんにちは。 鍼灸師 × 整体師 × パーソナルトレーナーの 古庄光祐(ふるしょうこうすけ) です。 このメルマガは、 立ち仕事で足や肩がパンパンになる 旅行やお出かけを楽ReadMore
食事管理

ウエスト横から見ると細い女性の特徴|整体ダイエットでつくる“華奢シルエット”

●ウエスト横から見ると細い女性の特徴|整体ダイエットでつくる“華奢シルエット” こんにちは。古庄光祐です。 「正面から見るとそんなに太ってないのに、横から鏡を見たら…あれ?なんか体が分厚い?」 こんな経験、ありませんか? 実は“横から見たとReadMore
食事管理

「1ヶ月でウエスト−5cm!」お腹まわりを細くする具体的な方法

●「1ヶ月でウエスト−5cm!」お腹まわりを細くする具体的な方法 こんにちは、古庄光祐です。 「最近、どんなに頑張っても痩せにくい…」「ジムにも通ったのに、お腹まわりや下半身が変わらない…」 そんなふうに感じたこと、ありませんか? 今回は、ReadMore
姿勢改善&エクササイズ

筋トレしても痩せない人と痩せる人の違いは「ガスコンロ」

●筋トレしても痩せない人と痩せる人の違いは「ガスコンロ」 こんにちは。古庄光祐です。 「ジムに通って筋トレすれば痩せる!」 これはもちろん正解です。 でも実は…筋トレしても痩せない人がいるのをご存じですか? せっかく頑張っているのに、思ったReadMore
姿勢改善&エクササイズ

おばさん体型 後ろ姿を改善!誰でもできる簡単セルフケアで印象アップ

●おばさん体型 後ろ姿を改善!誰でもできる簡単セルフケアで印象アップ こんにちは、整体師の古庄光祐です。 臨床の現場に立って20年以上、これまで多くの女性の体を整えてきました。 最近こんなお悩みを耳にすることが増えています。 「ふと鏡に映っReadMore
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女性のダイエット食事メニュー|無理なく痩せる1日の献立と成功のコツ

●4女性のダイエット食事メニュー|無理なく痩せる1日の献立と成功のコツ こんにちは、整体師の古庄光祐です。 「40代になってから痩せにくい」「ダイエットしてもリバウンドばかり…」「何を食べればいいのかわからない」 そんなお悩みを抱えている女ReadMore
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整体でダイエットができるの?効果と仕組みを整体師が徹底解説

●整体でダイエットができるの?効果と仕組みを整体師が徹底解説 こんにちは。整体師の古庄光祐です。 「整体って痩せるの?」「ダイエットに取り入れるとどんな変化があるの?」 こうした疑問を持つ方はとても多く、実際に「整体 痩せる」というキーワーReadMore
マインドセット

貼る鍼の効果、鍼治療との違いを著者が解説

●貼る鍼の効果、鍼治療との違いを著者が解説こんにちは、鍼灸師/パーソナルトレーナーの古庄光祐です。 今日は「貼るだけでカラダを整える」便利なセルフケアアイテム、シール鍼(はり)についてお話します。 私の著書が発売となりました。 そもそも、貼ReadMore
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整体は痩せる効果はあるの?ダイエットに整体を取り入れると痩せる理由

●整体は痩せる効果はあるの?ダイエットに整体を取り入れると痩せる理由 こんにちは。古庄光祐です。 「整体って痩せる効果あるの?」「ダイエットに取り入れたら、何が変わるの?」 そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。 今回は、私がReadMore
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